La reminiscencia -- instrumento de comunicación

Este próximo sábado, 15 de septiembre, se reunirá de nuevo el Grupo de Apoyo de Fajardo de la Asociación de Alzheimer. En esta ocasión, la señora Lilliam Valcárcel, trabajadora social y ex presidenta de la Asociación de Alzheimer, nos estará orientando sobre el tema de "la reminiscencia como instrumento de comunicación con la persona con Alzheimer". La reunión comenzará a las 10:00 a.m. en la Iglesia Evangélica Unida de Florencio.

Algunos ejercicios para la agilidad mental

• Usa el reloj de pulsera en el brazo contrario al que usas siempre.
• Camina de adelante hacia atrás por tu casa.
• Vístete con los ojos cerrados.
• Estimula el paladar probando comidas y sabores diferentes.
• Lee o mira fotos al revés, concentrándote en detalles en los cuales nunca habías reparado.
• Pon el reloj ante un espejo para ver la hora al revés.
• Cambia el "mouse" de la computadora para el otro lado de la mesa.
• Escribe o cepíllete los dientes usando la mano izquierda o la derecha, en casa de ser zurdo.
• Utiliza una rutina diferente a la habitual para ir al trabajo.
• Introduce pequeños cambios en tus hábitos, transformándolos en desafíos para tu cerebro.
• Hojea alguna revista y busca una foto que te llame la atención. Luego piensa en 25 adjetivos que creas que describen la imagen o tema fotografiado.
• Cuando vayas a un restaurante, intenta identificar los ingredientes que componen el plato elegido, y concéntrate en los sabores más sutiles.
• Al entrar en un salón muy concurrido, intenta calcular cuántos están en el lado derecho y cuántos en el izquierdo. Fíjate en los detalles de la decoración y enuméralos con los ojos cerrados.
• Selecciona una frase de un libro e intenta formar una frase diferente usando las mismas palabras.
• Prueba a jugar algún juicio o actividad que nunca antes hayas practicado.
• Compra un rompecabezas e intenta encajar las piezas correctas lo más rápido que puedas cronometrando el tiempo. Repite el ejercicio para ver tus progresos en velocidad.
• Trata de memorizar la nota del supermercado.
• Consulta el diccionario y aprende una nueva palabra por día e intenta usarlas en tus conversaciones diarias.
• Escucha las noticias de la radio y de la televisión en cuanto te despiertes y más tarde haz una lista de las noticias más importantes.
• Al leer una palabra piensa en otras cinco que comienzan con la misma letra.

Gabriel García Márquez