Seguramente su bienestar y seguridad son una prioridad innegociable. Asiste con regularidad a sus citas médicas, está al día con sus medicamentos y pruebas. Pero, y su casa? Es un lugar seguro y a prueba de caías?
"Las caídas son una de las principales causas por las que los adultos mayores pierden movilidad e independencia. Además, una caída puede ser el comienzo de problemas más serios de salud," aseguró la Dra. Ivonne Vega.
Vega explicó que la razón del aumento en el riesgo de caídas en las personas mayores se debe a una disminución en los reflejos, problemas con la visión y audición, así como enfermedades como la diabetes, enfermedades del corazón, tiroides y nervios que pueden afectar el balance.
Recomendaciones para prevenir las caídas
- Mantenga buen iluminación en su hogar y use "night lights" en los pasillos para que se desoriente en la noche.
- Elimine las alfombras de área y si esto no es posible, instale un "pad" para que no resbalen.
- Despeje las áreas de tránsito y escaleras.
- Localice los cordones eléctricos fuera de las áreas de tráfico.
- Si tiene escaleras, asegúrese que está en buenas condiciones, tenga pasamanos en ambos lados y estén bien iluminados.
- En el baño, instale tiras pegadizas o aplique una pintura especial a la bañera y el piso para que no resbale.
- Instale barras de metal que le faciliten la entrada y salida de la bañera.
- En la cocina, tenga los utensilios de mayor uso a su alcance.
- Para alcanzar objetos en lugares altos, use una escalera plegadiza, con pasamano para apoyo. No use una silla.
- A la hora de acostarse, no deje zapatos, libros o revistas cerca de la cama con los que pueda tropezar en la noche.'
- Evalúe la posibilidad de adquirir un sistema de monitorio personal, por si se cae o tiene alguna otra emergencia pueda solicitar ayuda.
(tomado de El Nuevo Día, sábado, 20 de mayo de 2017)
