Conferencia del mes de febrero

El próximo miércoles, 4 de febrero, se celebrará la conferencia mensual de la Asociación de Alzheimer de Puerto Rico. El tema de la conferencia será: "Alzheimer vs. aspectos legales: ¿qué provisiones en ley les cobijan?" El conferenciante será el Lcdo. José A. Pérez Vélez, Director Ejecutivo de la Comisión de Derechos Civiles, Participación Ciudadana y Economía Social del Senado de Puerto Rico. La actividad dará comienzo con una merienda a las 6:30 p.m. en el Salón Multiusos de la Cooperativa de Seguros Múltiples en la Calle Nevarez #38 de la Urb. Villa Nevárez.

Conviviendo con el Alzheimer

Sugerimos a nuestros amigos y amigas conocer el portal Conviviendo con el Alzheimer. Tiene interesante información que puede ser de ayuda a familiares y cuidadores.

Algunos ejercicios para la agilidad mental

• Usa el reloj de pulsera en el brazo contrario al que usas siempre.
• Camina de adelante hacia atrás por tu casa.
• Vístete con los ojos cerrados.
• Estimula el paladar probando comidas y sabores diferentes.
• Lee o mira fotos al revés, concentrándote en detalles en los cuales nunca habías reparado.
• Pon el reloj ante un espejo para ver la hora al revés.
• Cambia el "mouse" de la computadora para el otro lado de la mesa.
• Escribe o cepíllete los dientes usando la mano izquierda o la derecha, en casa de ser zurdo.
• Utiliza una rutina diferente a la habitual para ir al trabajo.
• Introduce pequeños cambios en tus hábitos, transformándolos en desafíos para tu cerebro.
• Hojea alguna revista y busca una foto que te llame la atención. Luego piensa en 25 adjetivos que creas que describen la imagen o tema fotografiado.
• Cuando vayas a un restaurante, intenta identificar los ingredientes que componen el plato elegido, y concéntrate en los sabores más sutiles.
• Al entrar en un salón muy concurrido, intenta calcular cuántos están en el lado derecho y cuántos en el izquierdo. Fíjate en los detalles de la decoración y enuméralos con los ojos cerrados.
• Selecciona una frase de un libro e intenta formar una frase diferente usando las mismas palabras.
• Prueba a jugar algún juicio o actividad que nunca antes hayas practicado.
• Compra un rompecabezas e intenta encajar las piezas correctas lo más rápido que puedas cronometrando el tiempo. Repite el ejercicio para ver tus progresos en velocidad.
• Trata de memorizar la nota del supermercado.
• Consulta el diccionario y aprende una nueva palabra por día e intenta usarlas en tus conversaciones diarias.
• Escucha las noticias de la radio y de la televisión en cuanto te despiertes y más tarde haz una lista de las noticias más importantes.
• Al leer una palabra piensa en otras cinco que comienzan con la misma letra.

Conferencia mensual de la Asociación de Alzheimer de Puerto Rico

La Asociación de Alzheimer de Puerto Rico nos invita a participar en su duodécimo ciclo de conferencias. La próxima conferencia se llevará a cabo el miércoles, 14 de febrero, desde las 6:30 p.m. en el Salón Multiusos de la Cooperativa de Seguros Múltiples en Viila Nevárez. El tema de la conferencia es: "La visión en la persona con Alzheimer: visto desde una óptica oftálmica". La conferenciante será la Dra. Yanesa Pérez Berríos, oftalmóloga.

Para información adicional llamar a 787-268-6818 o visite la página de la Asociación en la red: www.alzheimerpr.org.

Primera reunión del 2015

El próximo sábado, 17 de enero, el Grupo de Apoyo de Fajardo de la Asociación de Alzheimer de Puerto Rico celebrará su primera reunión del nuevo año. Como de costumbre, nos reuniremos desde las 10:00 a.m. en la Iglesia Evangélica Unida de Florencio. En esta reunión compartiremos nuestras experiencias como cuidadores y familiares de personas con Alzheimer. También trabajaremos con el calendario de actividades para estos próximos meses. Por esta razón, pedimos a los participantes que traigan los temas o preocupaciones que les interesen discutir en futuras actividades.

 

Inviten a sus familiares, amigos y vecinos a compartir con nuestro grupo.

Muchas felicidades de parte del Grupo de Apoyo de Fajardo

Recientemente el Grupo de Apoyo de Fajardo de la Asocación de Alzheimer celebró su actividad anual "Terapia Musical en la Navidad". En esta ocasión nos acompañaron la Dra. Astrid Santiago, trabajadora social y profesora de la Universidad del Este, y su esposo Victor Román y su hijo, Víctor. La Dra. Santiago utilizó una serie de ejercicios para llevar al grupo a experimentar la risa como una herramienta para la salud mental y física. Fue una experiencia excelente. Luego disfrutamos de buena música, buena comida y tiempo para compartir y experimentar el espíritu navideño.

Nuestros mejores deseos a todos los miembros y amigos del grupo en esta Navidad y en el nuevo año.

¡A caminar! - el movimiento como exigencia de la salud

 

En la reunión mensual de noviembre la Dra. Enna Santiago acompañó el Grupo de Apoyo de Fajardo de la Asociación de Alzheimer. La Dra. Santiago es terapista física y posee además una maestría en gerontología. Compartió con el grupo una amplia variedad de sugerencias sobre cómo mantenerse activo y cuidar así la salud. Enfatizó la necesidad de realizar ejercicios, por más sencillos que sean, y asumir una rutina diaria de caminar, estirar los músculos y mantenerse en movimiento. Dirigió a los participantes del grupo en una serie de ejercicios que luego pueden llevar a cabo diariamente en sus hogares. También ofreció sugerencias a los cuidadores de cómo pueden atender a pacientes encamados sin lastimarse la espalda.

 

Agradecemos a la Dra. Santiago su visita y su generosa colaboración con el Grupo.

 

En las fotos: la Dra. Santiago explica algunos ejercicios que pueden realizarse en la casa. La facilitadora del Grupo de Apoyo, la Sra. Migdalia Canales le entrega un obsequio a la conferenciante.